Это знак!
Пора решиться.
Стать легче

Мы с тобой

Ты с нами

Программа питания,
психологическая поддержка
+ новые друзья по интересам
Эффективная программа тренировок
с тренером в команде
на 75 дней

ОЧЕНЬ МНОГО ПОДДЕРЖКИ
И ВНИМАНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ!

Решайся быстрее

1На рецепции клуба
подай заявку
2Сделай
стартовый взнос
3Принеси
справку о здоровье

Твой индекс массы тела должен быть выше 22.5

Весы удивятся

Стоимость участия в проекте ПЕРЕВЕС:
пакет «Базовый»

с 6 мая по 26 мая - 6 400 руб., 5400 (для Каменска-Уральского)

с 27 мая по 9 июня - 6 900 руб., 5900 руб. (для Каменска-Уральского)

с 10 июня по начало проекта - 7 400 руб., 6400 руб. (для Каменска-Уральского)

Для участников последнего сезона PEREVES - 6 400 руб., 5400 руб. (для Каменска Уральского), независимо от даты регистрации.

пакет «Премиум»

с 6 мая по 26 мая - 8 400 руб., 7400 руб. (для Каменска-Уральского)

с 27 мая по 9 июня - 8 900 руб., 7900 руб. (для Каменска-Уральского)

с 10 июня по начало проекта - 9 400 руб., 8400 руб. (для Каменска-Уральского)

Для участников последнего сезона PEREVES - 8 400 руб. и 7400 руб. (для Каменска-Уральского), независимо от даты регистрации.

Пакет «Премиум» включает 2 индивидуальные консультации диетолога-нутрициолога. По согласованному с диетологом временем, в онлайн формате.

Для клиентов без клубной карты, необходимо ее приобрести сроком на 3 месяца по специальной цене 5 000 руб и 3500 руб (для Каменска-Уральского)*.
*Клубы по адресу Краснолесья, 133, Ясная 31а, Алексеева 50а, Каменская 25 участвуют без бассейна.

Также в новом сезоне, только до старта проекта (17.06.2019) и только для участников проекта, доступны дополнительные опции:

- Блоки Персональных тренировок 4х и 8х со скидкой 25%!
- Блоки Массажа 60 мин. 5х и 10х со скидкой 25%!

Дополнительное предложение по комплексному обследованию для участников проекта:

- Вы получите индивидуальные рекомендации по питанию, исходя из ваших анализов
- Вы получите индивидуальные рекомендации по доступным для вас физическим нагрузкам, а так же по ограничениям, которые вам рекомендованы.
- Вы получите индивидуальные рекомендации, по приему витаминов и добавок, которые смогут улучшить ваше состояние, без глубокого вмешательства.

Стоимость консультации, по телефону (25 минут) – 1 200 руб.

Список анализов необходимо согласовать с диетологом до консультации.

С нами легче:

Командный дух
и воля к результатам

Общение в чате
с тренерами и психологом

Тренировки
по расписанию

2 посещения бассейна 10% на блок из 8 персональных
тренировок во все фитнес зоны
10% на блок из 10 услуг
по уходу за телом, 60 минут
20% на одежду Argo, Dzeta,
Profit
15% на порционное спортивное
питание в баре клуба,
10% на спортивное питание
упаковками
10% на солярий

Твоя легкость влияет
на результат команды

В каждом клубе — групповые
закрытые тренировки 3 раза
в неделю под контролем
наставников.
Наставники прописывают
режим тренировок,
меняют интенсивность
и объём нагрузки.
Раз в две недели тренеры
фиксируют вес всей
команды, личный
вес каждого.

Время тренировок вы узнаете на старте проекта.

Финал 30 августа

ТОП 6 лучших результатов —
средний процент сброшенного
веса всей командой.
Результат контрольных
замеров всегда
сравнивается со
стартовыми замерами.
В зачет идет 6 лучших
результатов

Мы будем сопровождать проект в закрытой группе ВК
легЧАТ

Мария Пылаева, участница 2го сезона проекта Pereves
Текст интервью ниже👇

💬 Расскажите, как вы узнали о проекте Pereves и почему решили на него пойти?
💬 Какое-то время назад у меня случился гормональный сбой и после него я набрала резко за месяц около 7 кг. Я пыталась худеть сама , но вес то стоял, то двигался на 1-2 кг и не более. О проекте узнала из Инстаграма, увидела пост тренера Степана и решила пойти. Степа рассказывал про результаты первого проекта и его участников и я вдохновилась этим.

💬 В каком режиме вы тренируетесь сейчас и как питаетесь?
💬 Сейчас я регулярно хожу в зал. Был период, когда немного расслабилась, но в целом слежу за своим питанием и не грешу)))Питание установилось с проекта и особо сильно не меняется до сих пор.

💬 За какое время тебе удалось сбросить лишние кг?
💬 За проект я потеряла 10 кг и очень рада этим переменам.

💬 Что явилось для вас главной мотивацией не останавливаться в процессе похудения?
💬 Сейчас у меня есть годовой абонемент и те изменения, которые я вижу в теле меня очень радуют. Если бы была возможность перейти с проекта Перевес сразу в Фитнес Батл, то я бы легко это сделала.

💬 Расскажите как отнеслись знакомые к изменениям в вашем внешнем виде? Были они рады или попадались завистники?
💬 Знакомые меня хвалят, у них был дикий восторг, когда увидели мои фото ДО и ПОСЛЕ.Мне пишет много людей, справшивают как мне это удалось, задают вопросы "что да как". Конечно кто-то относился с недопониманием, особенно когда на Дни рождения я приходила с гречкой и курицей и вообще брала свою еду с собой., они с интересом наблюдали что из этого выйдет...

Но когда я сама увидела фото ДО то оно произвело на меня не меньшее впечатление... Люди привыкают к себе и не замечают как их тело меняется, просто кажется что ты немного прибавил веса... Но это немного переходит все границы и это очень растраивает. Иногда полезно открывать глаза на саму себя

💬 Расскажите, как ты ухаживали за кожей в процессе сброса лишних кг, она ведь очень страдает при любых серьезных изменениях с весом?
💬 Я ходила на массаж и все. На самом деле нет проблем с кожей, тк наши тренировки подтягивали все тело и нагрузки держали кожу в тонусе.

💬 Как в целом изменилась ваша жизнь после снижения веса? Что хорошего в ней появилось?
💬 Повысилась самооценка, появилось другое настроение, уверенность в себе. Улучшилось состояние желудка. За проект он ни разу не заболел у меня на новом питании, а раньше это было постоянно, я даже собиралась ко врачу с этим вопросом.

У меня перестала болеть голова, организм стал более активным и мне нравится это чувство легкости в теле. Я стала вообще больше интересоваться темой еды, лучше понимать как она на меня влияет. Я теперь прохожу спокойно мимо витрин, мне даже не хочется ничего из того, что раньше было просто магнитом. Я иду к фруктам и овощам и пропускаю витрины с выпечкой и кондитерскими изделиями.Я по другому смотрю на этикетки и мне правда не хочется ничего вредного.

💬 Не секрет, что на пути снижения веса всегда бывают взлёты и падения... Что было самым сложным и как это преодолевали?
💬 Самое сложное было когда наступали периоды плато. Вроде умом понимаешь, что это будет, но все равно очень переживаешь. У меня таких периодов было 3. Последний раз вес стоял 1,5 недели, но я верила в себя и была поддержка наставников и команды. Без них конечно очень сложно.Настроение подает в такие моменты.. Но все проходит и есть результат. Очень сложно победить свою лень. Но когда читаешь в общем чате, что все собираются на тренировку, то конечно сам берешь сумку в руки и идешь вперед, тк просто не можешь подвести команду.

В питании было сложно отказаться от фруктов

💬 Что вам дал проект Pereves? Что наиболее важное для себя вы нем отметили?
💬 Проект дал многое. Самое главное что поменялось отношение к еде и тренажерному залу в принципе. Мне хочется смотреть на себя, я понимаю что где-то я мотивирую других людей и не хочется возвращаться к прежней жизни, не хочется сдаваться

💬 Какие советы вы можете дать участникам нового сезона проекта Pereves?
💬 Совет такой - относитесь серьезнее к проекту, с большим интересом. Соревновательный момент очень важен, сначало его недооцениваешь, но недели через 2-3 ждешь замеров, рейтинга команд, это мотивирует и зажигает.

Также советую слушать тренеров, они могут быть строгими, но вы взрослые люди, если уж пришли на проект, то будьте серьезнее, не обманывайте себя и тренеров. Все реально, верьте в себя
💬 Как в целом изменилась ваша жизнь после снижения веса? Что хорошего в ней появилось?
💬 У меня появились единомышленники, наша команда до сих пор это поддержка, мы общаемся и не дает друг другу вернуться к прежнему.

Показать полностью...

Ольга Кузнецова, снизила вес на 17 !!! килограмм.
Текст интервью ниже👇

💬 Ольга, расскажите, как вы узнали о проекте Pereves и почему решили на него пойти? Что послужило отправной точкой для начала вашей работы над собой?

💬 Помню собираюсь я на новогодний корпоратив и понимаю, что старые платья все малы, нужно купить новое и придя в магазин осознаю, что мне нравится, на меня не налазит, а что можно натянуть – смотрится просто безобразно, а еще вчера, мне казалось, что все в порядке, я не чуть не изменилась, ну щечки появились, ну вроде мне и не 18лет уже, двое детей, можно и не быть 90*60*90 . Так я купила платье, которое не сильно акцентирует внимание на мои формы, но зерно сомнений и каких-то вопросов к себе уже было посажено. И смотря каждое утро в зеркало, я все больше задавала себе вопрос: «Оля- ты ж не была такой, где твой остренький подбородок, где худенькие ручки, где талия?». После новогодних праздников ситуация стала еще нагляднее, приехал сыночек на каникулы в начале февраля, увидев меня он с улыбкой сказал: «Мамуль, что то ты изменилась, ты ж у меня спортсменка, комсомолка и была просто красавица, что случилось?»

Эта фраза стала последней точкой, после которой я была вынуждена признать, что пора бы заняться собой, мое тело стало большим, я уже не выгляжу так привлекательно , как раньше, а ведь это только от меня зависит- быть стройной или смириться и толстеть дальше! Сделав определенные выводы, я начала искать способы привести себя в порядок, обратилась к коллегам, как они поддерживают форму?

Одни были везунчики – и никогда не парились на интересующую меня тему, другие просто не заморачивались и любили себя в любом виде. И наконец, одна из моих коллег, которая всегда была в форме сказала: «А почему ты не ходишь в спорт зал, у тебя ж рядом самый большой клуб?», она посещала Брайт Фит на ЖБИ и была вполне довольна. «Тем более», продолжала она, «У них скоро начинается классный проект «Перевес», где как раз занимаются интересующей тебя темой». Еще какое-то время я искала отзывы, смотрела ролики про похудение, читала интернет публикации, что и как надо делать чтобы добиться результата, в голове была полная каша и я решила зайти в Брайт Фит в Академическом, чтобы мне рассказали – что же такое этот «PEREVES». И тут мне просто повезло….

На ресепшен сотрудницы проводили к замечательному менеджеру Наталье Горюновой, она профессионально и очень интересно убедила меня принять участие в данном проекте, рассказала про все услуги данного клуба, корректно дала понять, что я обязательно стану лучше, надо просто поверить в себя и довериться замечательным тренерам - это Кармацких Наталье и Асатову Артуру. Так я оказалась в проекте!

💬 За какое время тебе удалось сбросить лишние кг?
Что явилось для вас главной мотивацией не останавливаться в процессе похудения?

💬 Как говориться «Любое дело надо начинать с понедельника!» именно так и получилось. Все мы пришли в зал, каждый одел футболку посвободнее, чтобы не показывать сразу все свои недостатки, команда подобралась что надо, все милые и улыбчивые, настроенные на победу.

Тренера наши с самого начала настроили нас на большую работу -эта работа заключалась не только в физической нагрузке, но и питании, режиме дня, отношении к себе, ну и в общем –что вопрос идет не только о моем личном результате, но и общих показателях команды, так мы стали одной дружной бандой желающих обойти всех! В чатах наши тренеры мотивировали нас как могли, было всё и ругали, и хвалили, и подсказывали как лучше и поддерживали, когда люди впадали в отчаяние, и подтрунивали, ну и юморили, так у нашей команды появилась формула нашего успеха – наши тренировки+кардио+питание +секс =успех! Соблюдая эту формулку уже через месяц я и мои коллеги заметили, что бока стали уменьшаться, настроение улучшаться и вообще мы уже на столько втянулись в процесс, что ждали каждой встречи с нашими тренерами.

Артур –гонял нас силовыми упражнениями, Наталья задавала темп на кардио , они до ночи порой с нами занимались, искали новые пути к нашему успеху. Наталья каждому составила расписание на день, следила за промежуточными результатами, корректировала режим питания. Так мы к концу апреля, т.е. через месяц после начала проекта были командой лидеров и выиграли замечательный день со стилистом. Было здорово и интересно. А при следующем замере , наша команда выйграла классную фотосессию, где уже совсем не стыдно было попозировать в открытой спортивной майке и похвастаться своими достижениями.

💬 В каком режиме вы тренируетесь сейчас и как питаетесь?

💬 Проект научил нас следить за собой, теперь я даже в командировке стараюсь поддерживать режим дня, рекомендованный тренерами! Продолжаю ежедневно тренироваться, слежу за питанием, беру индивидуальные тренировки с Натальей, пока мне удается поддерживать форму и даже идти дальше, но уже не в плане похудения, а в плане наращивания мышечной массы, я ставлю перед собой новую цель и снова обращаюсь с этим вопросам к профессионалам Брайт Фит Академический. Я уверена, что добьюсь своего однозначно. Теперь спорт стал частью моей жизни, я получаю удовольствие от визита в зал, обожаю свое отражение в зеркале.

💬 Расскажите как отнеслись знакомые к изменениям в вашем внешнем виде? Были они рады или попадались завистники?

💬 С самого начала меня очень сильно поддержала моя семья, муж и дети сразу согласились жить по моему расписанию, кушать , что кушаю я, не приносить домой сладкое и не покупать хлеб, в трудные первые недели они всячески старались не напрягать меня домашними делами, не реагировать на мое настроение ( потому что порой я была раздражительна) , они были моей дополнительной мотивацией и конечно группой поддержки.

Муж постоянно говорил, что гордится моей силой воли, моим желанием изменить себя, дочь - увидев первые результаты сказала, что готова делиться своим гардеробом, так что были созданы все условия для спокойного похудения. Ну и конечно, я пообещала сыну, который к началу проекта уже улетел в Краснодар на учебу, что прилетев на летние каникулы, он снова увидит спортсменку, комсомолку и просто красавицу маму.

К моему удивлению, мои коллеги по работе, тоже отнеслись с пониманием и стали вместе со мной на столах иметь стаканы с водой, на обеде поменьше брать булочек и хлеба, даже появились те, кто взял волшебные рецепты. Уже через месяц я заметила, что настроение у меня просто замечательное, я стала намного легче, мне проще смотреть на сладкое и мучное, я все больше улыбаюсь утром увидев свое отражение в зеркале, я реально становлюсь счастливее.

Побочным эффектом всех моих шажков в похудении стала вера в себя, я реально поняла, что я многое могу, я успешна, красива и уверенная в себе!

💬 Расскажите как ты ухаживала за кожей в процессе сброса лишних кг, она ведь очень страдает при любых серьезных изменениях с весом?


💬 Конечно в процессе похудения особое внимание я уделяла уходом за своей кожей, в этом мне помогла косметолог и массажист Наталья Иванова - специалист кабинета эстетики тела, косметолог Брайт Фит Академический. Я взяла курс из 10 сеансов, она составила расписание удобное для меня, давала советы, поддерживала, вместе со мной была уверена в результате!

Помимо массажа я регулярно посещала сауну, пользовалась увлажняющими средствами, делала питательные маски для лица.

Помимо массажа и увлажнения я принимала витамины, которые нам рекомендовали тренеры, Наталья нам сказала принимать омегу, витамин Д, кальций, конкретно для себя я выбрала такие препараты :
Все витамины заказывали коллегами на https://ru.iherb.com

1. Nature's Way, EfaGold, Мега-DHA, 1000 мг, 60 капсул
2. Country Life, Кальций, магний и калий, 500 мг : 500 мг : 99 мг, 180 таблеток
3. Country Life, Coenzyme B-Complex, 120 вегански[ капсул
4. Doctor's Best, Магний с высокой усваиваемостью, 120 таблеток
5. Doctor's Best, Витамин D3, 2,000 МЕ, 180 мягких таблеток

💬 Как в целом изменилась ваша жизнь после снижения веса? Что хорошего в ней появилось?

💬 С каждым днем я начинала понимать, что все в моих руках! Самое яркое впечатление, это восторженные взгляды моих знакомых на выпускном у дочери, комментарии в соц.сетях просто зашкаливали, было настолько приятно «Оля, вы с дочкой как подружки», «Такая стройняшка» , «Невероятные перемены» ….

Конечно сейчас я просто летаю, мы с мужем поедим на сплав по реке Ай, я уверена, что моя физическая форма удивит наших друзей, которые меня не видели уже год, они уже в ожидании встречи!

Конечно и любимое женское занятие ходьба по магазинам просто доставляет невероятное удовольствие. Кстати помните про фразу дочки про ее гардероб, так вот, сейчас мы делимся друг с другом кофточками и брючками , даже ее друзья отметили – что я клево выгляжу!

Сейчас я могу уверенно сказать , что все возможно, надо просто захотеть!

💬 Не секрет, что на пути снижения веса всегда бывают взлеты и падения… Что было самым сложным и как это преодолевали?

💬 Сейчас уже на некоторые трудности смотришь и понимаешь, что все это ерунда, все можно преодолеть.

Конечно первые недели –это ломка, мимо кулинарии просто невозможно пройти, такое ощущение , что обоняние так и манит на сладкую пышную булочку с кофе, поэтому я избегала такие места, как я уже писала выше, близкие , чтобы мне было легче отказаться от сладкого и мучного , не стали покупать домой «Запрещенку».

Я знаю, что для них это был тоже сложный период, но их любовь и поддержка – это один из фундаментов моего успеха, ну и конечно я достала свое любимое платье 44 размера и повесила на самое видное место в шкафу, я пообещала Наташе Кармацких, что именно в нем хочу прийти на финал – это платье стало серьезным мотиватором, многие из нашей группы в чате поделились ретро-фото в нарядах, которые давно были тесными, но на финале «Перевеса» я как и обещала, была именно в этом платье - это здорово!

Я доказала, что я могу, что все это реально, что я победитель прежде всего для себя! Ну и конечно, мне хотелось порадовать результатом своих тренеров - ведь они переживали, они болели за нас!

💬 Какие советы вы можете дать участникам нового сезона проекта PEREVES?

💬 Верить в себя и в свои силы!
Ставить перед собой цель, идти к ней и все у Вас получится!
Слушать тренера и четко выполнять его требования!

💬 Что вам дал проект PEREVES? Что наиболее важное для себя вы в нем отметили?

💬 Проект подарил мне шанс стать лучше и я им воспользовалась! Я познакомилась с самыми лучшими фитнес-тренерами, которые убедили меня что возможно все! Раньше мне казалось не реальным все успевать и быть в форме, но оказалось, что если делать по правильному, то все будет отлично и дома, и на работе, и в отражении зеркала!

Показать полностью...

Ольга Золотницкая, участница первого Перевеса, команда победителей, Брайт Фит Пионерский.

17 декабря 2017 г. финал проекта, наша команда победила! Торжественное поздравление, вручение подарков. Взрыв эмоций! Неописуемый восторг! А за всем этим ежедневные упорные тренировки, контроль питания, поддержка тренеров, которые верили в нас больше чем мы сами))) и самая сильная поддержка - семьи. Весь проект на позитиве. На проект я пришла с весом 100 кг, вышла с проекта в весе 86 кг. Участникам второго этапа проекта Перевес хочу сказать "Не сомневайтесь! Вы сможете сделать перевес в правильную сторону".

Показать полностью...

Анна Артемова, участница первого Перевеса, команда победителей, Брайт Фит Пионерский.

У меня остались только позитивные эмоции. Конечно до желаемого результата мне еще идти и идти.Тренера были супер,заинтересованные. Но главное это команда была на столько дружная, очень дружная и мы так боялись друг друга подвести. Правда были две дамы которые не ходили совсем и по правилам перевесу их должны были исключить.Их не только не исключили но и наградили ((((( сейчас мне очень его не хватает перевесу этого(( Но это такой стимул и пинок на дальнейшее конструирование своего тела.Еслибы добавили побольше посещений бассейна было бы круче.

Показать полностью...

Ирина

Я очень довольна участием в проекте. Все было отлично, все четко. Тем более, мы стали победителями. На второй сезон проекта я уже не пошла, так как с моим результатом – минус 10 килограмм, мне это не нужно.

Показать полностью...

А каким будет
твой ПЕРЕВЕС

Зарегистрироваться
Договор оферты